La natación es un deporte que se practica en el agua. Es muy útil ya que se ejercitan la mayoría de los músculos; sobretodo la espalda. Al ser en el agua los huesos y las articulaciones no se dañan como en muchos otros deportes, y es por eso que muchas personas con lesiones se pueden recuperar practicando natación. Adicionalmente ayuda a corregir la postura o a recuperar el movimiento cuando se ha sufrido algún accidente. Nadar también es una excelente técnica de relajación y una buena manera de empezar o terminar el día. Hay distintos estilos como mariposa, pecho, brasa o crol y como es un deporte importante en las Olimpiadas existe mucha competencia.

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